Mình vừa sinh con đầu lòng đc nửa năm, vậy nên mình có 1 số các bí quyết muốn share với các bà đẻ khác đang trong giai đoạn kiêng cữ
Những bí quyết kiêng cữ sau khi sinh sản này, 2 mẹ của mình truyền cho các kinh nghiệm này. Với mình, nhiều bí quyết kiêng cữ này bước đầu mình thấy rất kỳ, mình cũng không tin tưởng, tuy nhiên vẫn thực hiện theo. tuy nhiên chỉ với sau khi xong ở cữ and đến thời điểm đó mình thấy các kiêng cữ sau rất có lợi cho bà đẻ.
1. trong thời điểm tháng bà đẻ chị em đặc biệt không nên làm những công việc cần vạn sức nhiều như bê vác hoặc giặt quần áo thủ công bằng tay vì như vậy về sau gân tay nổi nhiều rất xấu. chưa kể làm nặng nhọc sau cứ ngồi đâu phát ra tiếng kêu, trong tương lai rất ái ngại.
2. khi ở trung tâm y tế về nhà, các bà mẹ nên về nhà cho con bú sữa mẹ hoặc sữa ngoài. Dù bú sữa nào thì các mẹ cũng nên phải ngồi chăm cho con bú. Con bú bao nhiêu cữ mẹ ngồi bấy nhiêu. còn lại số thời gian để lại nên nằm như vậy sẽ đỡ đau sống lưng sau này hơn. Kẻ cả khi người thăm đến chị em cũng không nhất thiết phải ngồi tiếp miết, mọi người đều thông cảm cho các mẹ vào thời gian này.
3. Phòng sản phụ sau sinh nên thoáng mát. Bà đẻ cũng nên lau người bằng rượu củ gừng thơm tho. như vậy, cơ thể bạn không có mùi gái đẻ. and rượu gừng cũng làm ấm thể chất, tẩy mùi cho bà đẻ rất tốt.
khi tắm cũng pha rượu gừng vào nước tắm & tắm nhanh. nếu chị em sinh vào mùa hè thì cũng tắm luôn mỗi ngày, không phải kiêng cữ.
4. Ẳn uống vào thời điểm này của bà đẻ nên kiêng cự thực đơn đồ chua, uống nước lạnh. điều đó giúp chị em tránh trong tương lai bị đường huyết.
Ẳn uống bổ dưỡng không thiếu thốn tốt nhất nhưng vẫn phải kiêng cữ loại rau cải bẹ xanh/cải đắng (ăn rất mát) vì chúng thậm chí khiến bạn bị tiểu són rất khó chịu cho chị em. Thịt thì nên kiêng cự ăn thịt trâu vì quá mát so với sản phụ.
Với loại thịt lợn chị em thường ăn, nên chọn loại thịt thăn, không đc rang mặn quá. bởi vì nếu ăn mặn quá có khả năng sẽ bị tê tay chân, lỡ bị thì ăn nhạt lại sẽ hết ngay.
5. xông hơi các vùng có mùi hôi
chúng ta cũng có thể tắm nhiệt bằng nước lá and dùng nước dội lên trên người để cho sạch. ngày mùa đông cố gắng không gội đầu ít nhất 10 ngày đầu. tuy nhiên phải lau chùi ti sạch sẽ từng ngày để con bú.
6. Vẫn vệ sinh răng miệng nhưng bằng nước ấm nhé. điều này vừa giúp răng miệng thật sạch lại không gây ê buốt răng vì dùng nước lạnh.
7. Cá thì ăn ít những loại cá quá tanh, nên ăn một số loại như cá lóc, cá hú kho tộ, cá biển thì ăn cá hồi (nhớ bỏ da). Tôm thì nên bỏ vỏ, bỏ chỉ để phòng tránh bị không phù hợp và dị ứng. hoa quả thì ăn trái nào không quá chua hoặc quá nóng (sầu riêng, xoài, nhãn, xoài tượng mắm đường , cam quýt thì ngoài tháng mới được ăn).
đây là một số điều kiêng cữ sau khi sinh sản của 2 bà mẹ truyền lại cho chính bản thân mình những ngày mình ở cữ. được cái, mẹ chồng mình nuôi con cũng theo cái cách Tây nên không cho con nằm chung giường với mẹ mà nằm trong nôi riêng.
bản thân mình thấy đấy là những kiêng cữ quý hiếm cho tình hình sức khỏe của 2 mẹ đứa bạn mới sinh lúc ở cữ. chúng ta nên áp dụng theo trong ít nhất 1 tháng đầu sau sinh nhé.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét